问:
老师、如何应付上面【上火（慢性发炎）】灭火？
答:
中医的【上火】就是【慢性发炎】是【疾病的导火线与癌症触发媒介】、想将这【引爆雷移除】就必须少碰这些【致癌因子】、用六种食物、筑一道防水墙(索）！
急性炎症是【又红、又肿、又热、又痛】这来得急、去得快！
慢性炎症就不一样了！
细胞被反复的破坏修复、再破坏….！日久必造成【基因突变】、这【癌因子就会占地为王】、DNA损伤、就导至癌症！
来源：
1、情绪不好！
2 、吃得不对！
3、生活习惯差！
4、环境里的毒！
如何解决？
1.
五颜六色的蔬菜、水菓（红色、黄色、绿色、紫色)抗氧化剂（抗自由基)含量丰富的…！
2.
全谷物和各类豆子！
3.
多吃鱼！
4.
每天一小把坚果！
5.
多酚食物！
巧克力、茶、咖啡！
6.
厨房的调味料！
姜黄粉、黑胡椒、肉桂、大蒜、罗勒、迷迭香…！
生活上：
管住嘴、迈开双腿、少喝二杯、戒烟、控制慢性病、放宽心态….！
一个人、心情好、身上的火自生小了！
以上与家人分享！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(ha)
善德崔庭合十