問:
老師、如何應付上面【上火（慢性發炎）】滅火？
答:
中醫的【上火】就是【慢性發炎】是【疾病的導火線與癌症觸發媒介】、想將這【引爆雷移除】就必須少碰這些【致癌因子】、用六種食物、築一道防水牆(索）！
急性炎症是【又紅、又腫、又熱、又痛】這來得急、去得快！
慢性炎症就不一樣了！
細胞被反復的破壞修復、再破壞….！日久必造成【基因突變】、這【癌因子就會佔地為王】、DNA損傷、就導至癌症！
來源：
1、情緒不好！
2 、吃得不對！
3、生活習慣差！
4、環境裡的毒！
如何解決？
1.
五顏六色的蔬菜、水菓（紅色、黃色、綠色、紫色)抗氧化劑（抗自由基)含量豐富的…！
2.
全穀物和各類豆子！
3.
多吃魚！
4.
每天一小把堅果！
5.
多酚食物！
巧克力、茶、咖啡！
6.
廚房的調味料！
薑黃粉、黑胡椒、肉桂、大蒜、羅勒、迷迭香…！
生活上：
管住嘴、邁開雙腿、少喝二杯、戒煙、控制慢性病、放寬心態….！
一個人、心情好、身上的火自生小了！
以上與家人分享！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(ha)
善德崔庭合十